ठंडा पानी या गर्म पानी किससे नहाना अच्छा है , कौन सा बेहतर है?

पानी  या ठंडा पानीगरम  किससे नहाना अच्छा है , कौन सा बेहतर है?

आइए एक नजर डालते हैं कोल्ड शॉवर्स के फायदों पर:
सबसे पहले, जैसे-जैसे हम गर्म होते हैं, ठंडे पानी की अचानक सनसनी हमारे शरीर को जगाती है, जिससे हम ताजा और सतर्क महसूस करते हैं। दूसरे, कई वैज्ञानिकों का मानना है कि जब हमारा शरीर अचानक ठंडे पानी के संपर्क में आता है, तो यह हमारे मस्तिष्क को विद्युत आवेगों का झटका देता है, जिससे इस प्रक्रिया में हमारे मूड को बढ़ावा मिलता है। अंत में, ठंड की बौछारें वजन घटाने में योगदान कर सकती हैं क्योंकि हमारा शरीर गर्मी उत्पन्न करने के लिए अधिक वसा जल सकता है।

हॉट शावर के निम्नलिखित फायदे हैं:
सबसे पहले, वैज्ञानिकों का मानना है कि गर्म बारिश से ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन निकलता है, जो चिंता और तनाव को कम करता है। दूसरे, चूंकि गर्म वर्षा नाक मार्ग को साफ करने में मदद कर सकती है, वे ठंड से पीड़ित व्यक्ति के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। तीसरा, गर्म पानी हमारी मांसपेशियों में तनाव और कठोरता को छोड़ने में मदद कर सकता है। अंत में, गर्म पानी बैक्टीरिया को मार सकता है, इस प्रकार संक्रमण को रोकता है।

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